Hipnose por tema
Por André Percia, psicólogo clínicoAtualizado em
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Hipnose guiada é uma sessão conduzida por voz que leva a um estado de relaxamento e foco, no qual fica mais fácil trabalhar emoções, hábitos e crenças. Cada guia abaixo explica como usar a hipnose para um objetivo, o que esperar, quando não usar e quais induções do acervo de André Percia ouvir. A hipnose complementa, mas não substitui, acompanhamento psicológico ou médico.
Temas
Dormir melhor
Induções em áudio para desacelerar a mente à noite, relaxar o corpo e criar uma rotina de sono mais tranquila.
Ler o guiaAnsiedade
Sessões para reduzir a agitação, lidar com a preocupação constante e recuperar a sensação de segurança.
Ler o guiaAutoestima
Induções para fortalecer a confiança, rever crenças limitantes e aprender a colocar limites saudáveis.
Ler o guiaEmagrecer
Apoio para mudar a relação com a comida, reduzir a vontade compulsiva e manter a motivação para se movimentar.
Ler o guiaProsperidade
Induções para rever crenças sobre dinheiro e sucesso, ganhar foco em metas e agir com mais confiança.
Ler o guiaFalar em público
Induções para reduzir o medo de se expor, ensaiar mentalmente apresentações e falar com mais segurança.
Ler o guiaRelacionamentos
Induções para fortalecer o amor-próprio, lidar com ciúme e rejeição e encerrar relações que fazem mal.
Ler o guiaEstresse e burnout
Pausas guiadas para aliviar a tensão acumulada, lidar com a sobrecarga e recuperar energia e equilíbrio.
Ler o guia
Sobre o acervo
O HipnoAI reúne 653 induções em cerca de 130 álbuns gravados por André Percia. Psicólogo clínico há mais de 30 anos, master trainer em PNL, coaching e hipnose, com mais de 10 mil alunos formados desde 1986. Na conta gratuita você ouve três induções completas, de sono, ansiedade e autoestima, e usa o Assistente, que indica a sessão certa para o que você sente. O Premium libera todo o acervo.
Quando não usar
- Nunca ouça dirigindo, operando máquinas ou fazendo qualquer atividade que exija atenção. Escolha um lugar seguro, sentado ou deitado.
- Em crise emocional ou com pensamentos de se machucar, não espere: ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito) ou para o SAMU no 192.
- Se você tem epilepsia, psicose, transtorno dissociativo, transtorno bipolar em fase aguda ou outro quadro grave, converse antes com o profissional que acompanha você.
- A hipnose complementa, mas não substitui, psicoterapia, avaliação médica ou medicação. Não interrompa nenhum tratamento por conta própria.